我是2016年8月7日开始跟随陈式太极拳第十一代传人国际大师马虹的亲传弟子梁翠平女士习练传统陈式太极拳老架一路83式；我虽然起步晚，但是我有决心练好这套拳，通过几个月的学习，每天都有新的感觉和体会，别人一天打一遍，我一天打3到5遍；梁翠平老师说的好啊：“这套拳的拳理拳法深不可测，奥妙无穷，每天都有新的体会。”通过这几个月的练习，也了解到一点点陈式太极拳的特点及练习的要领，它有很高的要求。比如：1、动作缓慢而连贯,不断劲；2、柔中有刚，刚中有柔，一路以柔为主,柔中招招打人；3、虚中有实、实中有虚；阴中有阳，阳中有阴；4、有上必有下，有左必有右；5、逢上必下，逢前必后；6前打后塌，左打右踏；7、架型要求中正安舒；8、正劲的配合：要求意气力的结合，要求意领气随劲要整；9对头的要求下颚微收，百会穴上顶；目视前方，耳听后方；10、其拳的大小动作都要以丹田带动，这都是我师父告诉我的。一时半会我有可能还练不到，但是我有决心，用我一生的生命去追求她它，和它（陈氏太极拳）做朋友。我还要学陈式太极拳老架二路71式；陈式太极剑63式，陈式太极刀38式等等器械；我了信心及自信，决心我一定要当一个合格陈式太极拳“承传人”，为今后打好，练好、传好陈式太极拳及器械，为弘扬发展中国民族传统文化，自愿拜在传统陈式太极拳第十二代传人马虹的入门弟子梁翠平老师门下，谨记马虹师公的教诲：“忠诚继承，精研力践，热忱传播，造福人民。”为全民健身、造福社会尽我应有的责任。
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